Barfußlaufen in Socken: Warum sich Barfußschuhe und Socken (nicht) gut verstehen

Es geht, aber...

Genau dieses „aber“ schauen wir uns gemeinsam an. Hier erfahren Sie, warum Socken Ihnen die Freude am Barfußlaufen nehmen können. Und ob Ihre Lieblingssocken tatsächlich als „Barfußsocken“ bezeichnet werden können. 

Freiheit: Der Kern des Barfußlaufens

Barfuß über Gras laufen – warum fühlt sich das so angenehm an? Weil Ihre Füße frei sind, wenn Sie barfuß laufen. Sie sind durch nichts eingeschränkt.

Diese Freiheit sollten Sie in einem guten Paar Barfußschuhe spüren. Echte Barfußschuhe ziehen die Zehen nicht ein und schnüren den Fuß nicht in eine bestimmte Form. Ihre Füße können: 

• fühlen
• sich in alle Richtungen biegen
• die Zehen aktivieren

Einfach so frei laufen wie barfuß.

Wenn sich die Beine nicht frei bewegen können, kommt es zu Problemen. Senkfüße, verstauchte Knöchel, Fersensporn. Ist das auch bei Ihnen der Fall? Wie Sie diese Probleme lösen können, erfahren Sie im E-Book Schritt für Schritt zu gesundem Gehen (kostenloser Download).

Ein Problem namens Elastan

Vielleicht möchten auch Sie diese Freiheit erleben. Also kaufen Sie Ihre ersten Barfußschuhe. Sie ziehen Ihr Lieblingspaar normaler Socken an, schlüpfen in die Schuhe und machen sich auf den Weg. Doch was passiert? Das Gefühl von Freiheit stellt sich nicht ein.

Liegt es an den Schuhen?
Stimmt etwas mit Ihren Füßen nicht?

Nein und nein. Ein kleiner Übeltäter ist schuld: die Socke.
Wir alle mögen eine Socke, die gut am Fuß hält. Deshalb wird heute oft Elastan in Socken eingearbeitet. Beim Anziehen der Socken dehnt es sich aus. Und dann schrumpft es wieder. Und genau da beginnt das Problem. Sehen Sie sich Ihren Fuß in einer klassischen Socke an. Sie werden sehen, wie die Zehen schmal und zusammengedrückt sind.

Sehen Sie? Schon eine normale Socke reicht aus, und Ihr Fuß wird so eingeengt wie in einem herkömmlichen Schuh.

Diese Tatsache ist Ihnen in der Regel gar nicht bewusst, aber sie nimmt Ihren Füßen die Freiheit. Sie zieht die Zehen zusammen und verhindert, dass sie sich aktiv bewegen, abprallen und den Aufprall abfedern.
Ganz einfach: Auch wenn Sie in Barfußschuhen laufen, laufen Sie nicht wie ein Barfußläufer.

„Schon eine kleine Kraft reicht aus, um die Funktion der Zehen einzuschränken. In einem normalen Schuh sind die Zehen funktionsunfähig. Wenn sie schließlich barfuß oder in Barfußschuhen aufwachen, braucht es wenig, um sie wieder ‚zum Schlafen‘ zu bringen.“

Lukáš Klimpera, Physiotherapeut

Barfußschuhe und Socken… gehören zusammen!

Bevor Sie rituell alle Ihre Socken, Strümpfe und Strumpfhosen verbrennen, haben wir eine gute Nachricht. 
Ja, normale Socken schnüren die Zehen ein, drücken den Fuß ein und gehören nicht in Barfußschuhe. Doch haben Sie schon von speziellen Barfußsocken gehört?

Barfußsocken unterstützen den Effekt des Barfußlaufens. Sie schnüren nicht ein, sie beschränken die Bewegung nicht. Solche Socken erkennen Sie an drei Merkmalen:

• Sie enthalten kein Elastan, das die Socke am Fuß zusammenschrumpfen lässt.
• Sie haben eine ausreichend breite Zehenbox (oder Zehensocken).
• Sie haben keinen dicken Gummi am Knöchel, der die Blutzirkulation behindert.

Lesetipp: Barfußschuhe für Sport und Bewegung? Ja! Hier sind ihre Vorteile

Barfußsocken aus Bambus?

Wir haben lange überlegt, woraus man solche Socken machen könnte. Und wir haben es herausgefunden.
Bambus-Viskose.

Bambus wird als Material für Kleidung immer beliebter. Er lässt sich leicht anbauen, benötigt wenig Wasser und keine Düngemittel. Es ist extrem angenehm auf der Haut, leitet Schweiß ab, lässt Luft durch und wirkt antibakteriell.

Das ideale Material für unsere ersten Barfußsocken. Denn seien wir ehrlich, wir alle wollen trockene, bakterienfreie Füße.

Lesetipp: Wie weiß ich, dass meine neuen Schuhe richtig passen?

Bambus hält die Füße trocken und glücklich.

Was kann man aus dem heutigen Artikel mitnehmen?

Nur zwei Punkte:

1. Normale Socken mindern das Barfußgefühl. Elastan drückt die Zehen zusammen.
2. Barfußsocken erkennt man daran, dass sie an den Zehen breit sind, am Knöchel locker sitzen und ohne Elasthan gefertigt sind.

Falls Sie nach Barfußsocken suchen, probieren Sie unsere aus Bambusmaterial. Möchten Sie schwarz oder nude?